Découvrez une explosion de saveurs estivales avec notre recette de salade de pâtes froide au thon. Rafraîchissante et délicieusement savoureuse, cette salade est parfaite pour les déjeuners en plein air, les pique-niques ou les repas légers à la maison.
Notre salade de pâtes au thon est bien plus qu’un simple plat : c’est une symphonie de saveurs méditerranéennes, où le goût délicat du thon se marie à la fraîcheur des légumes croquants et à la richesse des pâtes al dente. Un véritable festival de textures et de saveurs qui ravira les papilles les plus exigeantes.
La préparation de cette recette est un jeu d’enfant, avec des ingrédients simples et une méthode de préparation rapide et facile. Suivez nos instructions détaillées et préparez-vous à vous régaler avec cette salade de pâtes froide au thon, un plat polyvalent et délicieusement satisfaisant pour toutes les occasions.
Difficulté : Facile
Temps de préparation estimé : 20 minutes
Ingrédients pour 4 personnes :
350g de fusillis
2 boîtes de thon à l’huile
1 oignon
2 gousses d’ail
200g de tomates cerises
Huile d’olive
Sel et poivre au goût
Parmesan râpé (en option)
Préparation :
Cuire les pâtes dans de l’eau salée en suivant les instructions sur l’emballage.
Pendant que les pâtes cuisent, dans une poêle chaude, ajouter un filet d’huile d’olive et faire revenir l’oignon et l’ail hachés.
Lorsque l’oignon est transparent, ajouter les tomates cerises coupées en deux et cuire pendant quelques minutes.
Ajouter le thon égoutté et mélanger avec les autres ingrédients. Cuire pendant 2-3 minutes.
Une fois les pâtes cuites, les égoutter et les ajouter à la poêle. Mélanger avec la préparation et assaisonner de sel et de poivre selon votre goût.
Servir les fusillis avec le thon et, si désiré, saupoudrer d’un peu de parmesan râpé.
Bienfaits des Fusillis au Thon :
Cette recette offre une combinaison équilibrée de glucides, de protéines et de graisses saines grâce au thon et à l’huile d’olive, ce qui en fait une option parfaite pour un repas complet et satisfaisant.
Recommandations et Astuces :
Pour ajouter une touche de fraîcheur supplémentaire, vous pouvez ajouter quelques feuilles de basilic frais au moment de servir. Cela donnera un délicieux arôme au plat !
Curiosités sur la Recette :
Les fusillis sont une pâte très polyvalente qui se marie parfaitement avec différents types de sauces, et le thon est un ingrédient qui surprend toujours par son goût et sa texture ! De plus, cette recette est une excellente option pour ceux qui suivent un régime méditerranéen, car elle combine des ingrédients typiques de cette gastronomie délicieuse et saine.
